主治医に数年勧められてきた本がある。 「マインドフルネス ストレス低減法」 J・カバット・ジン である。 「君を楽にするのは、呼吸しかない」 「今現在の感覚をありのままに見つめるんだ」 「人は自然に生きる。君も自然に現実を生きることができる」 それ…